Базовые упражнения для каждой мышечной группы — это основа бодибилдинга, который позволяет работать с большими весами и постоянно увеличивать мышечную массу. Выполнение базовых упражнений является обязательным, так как при их выполнении в работу одновременно включаются разные группы мышц.